Nos conseils pour débuter, progresser et comprendre ce qui se passe dans la box. Écrit par les coachs, pour vous.
8 km de course, 8 stations, un format identique partout dans le monde : on vous explique simplement ce qu'est HYROX®, à qui ça s'adresse et comment s'y préparer dans notre box à Montluel.
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Variation permanente ou format de compétition fixe ? On compare honnêtement CrossFit® et HYROX® - principe, mouvements, profils - pour vous aider à choisir. Et à Montluel, pas besoin de trancher : on propose les deux.
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Pré-kids, Kids, Teens : trois programmes CrossFit® encadrés par des coachs diplômés à Montluel, de 4 à 16 ans. Horaires et déroulé des séances pour la rentrée 2026.
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Faut-il déjà être sportif ? Est-ce dangereux ? Comment se passe une première séance ? On répond honnêtement aux questions que se posent les débutants en CrossFit®, et on vous raconte votre première semaine au Côtière Sport Club.
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